¡Supera los momentos difíciles! | YoSíSideral 90.1
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¡Supera los momentos difíciles!

¡Supera los momentos difíciles!

Todos, en algún momento hemos pasado por circunstancias bastante difíciles; sin embargo es nuestra actitud la que nos lleva a superarlos o a estancarnos. Si bien es cierto, a algunos les cuesta más que otros salir adelante, y aunque a veces parece difícil...siempre es posible.

De hecho nuestra actitud ante la adversidad dice mucho acerca de nuestra persona. ¿Qué podemos hacer entonces para superarla? Los expertos nos dicen.

1. Descubre quién eres
No hay nada mejor que conocernos a nosotros mismos. Recuerda que la meditación, los momentos en soledad o el silencio nos ayudan a hacerlo.

2. Escribe tus emociones
¡Qué bien se siente desahogarnos! Y los expertos recomiendan escribir lo que sentimos, así...claro y pelado. Además de desahogarnos, nos permitirá analizar estos pensamientos, reflexionar sobre ellos y tomar distancia. De esta manera, nos conoceremos mejor, y nos ayudará a superar la adversidad.

3. Practica actividades al aire libre
¡Una vez más hacemos énfasis en la naturaleza y en las actividades al aire libre! De hecho, no hay mejor terapia que esto; de hecho nos ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Nos aportará paz y nos ayudará a ver todo desde otro punto de vista.

4. ¿De qué personas te rodeas?
¡Eso es cierto! Por ahí dicen...dime con quién andas y te diré cómo eres. Y no es necesariamente así, pero las personas que elijas para que estén a tu alrededor influirán en tu resistencia ante las adversidades. Si te rodeas de personas positivas el optimismo te hará sentir que puedes y la alegría de esas personas te dará las fuerzas y el impulso necesario para superar cualquier obstáculo.

5. Invierte en tu crecimiento personal
Leer libros que te permitan conocerte mucho mejor, ir a talleres de autoestima, practicar meditación… Todas estas cosas te ayudarán a superar las adversidades...estarás invirtiendo en ti mismo, y eso tendrá sus frutos.

La vida es un aventura, una montaña rusa con sus altas y bajas, pero de todo podemos aprender y evolucionar. De todo podemos salir adelante, es cuestión de decisión y actitud.

Fuente: https://goo.gl/ZfwVaS

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