¿Sabes por qué debes pasar más tiempo al aire libre? | YoSíSideral 90.1
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¿Sabes por qué debes pasar más tiempo al aire libre?

¿Sabes por qué debes pasar más tiempo al aire libre?

Ahora más que nunca necesitamos salir de las cuatro paredes en las que siempre estamos, vivimos encerrados, trabajando o en el tráfico durante horas y los dispositivos móviles nos esclavizan. ¿En dónde quedó el contacto con la naturaleza?

Son muchos los beneficios de realizar actividades al aire libre, aquí te compartimos algunos de ellos.

1. Puede mejorar la memoria a corto plazo.
2. Tiene efecto antiestrés.
3. Reduce la inflamación asociada a varias enfermedades.
4. Elimina la fatiga.
5. Combate la depresión y la ansiedad.
6. Protege la vista, de hecho reduce el riesgo de desarrollar miopía.
7. Ayuda a la concentración.
8. Te hace más creativo
9. Reduce la presión arterial
10. Puede prevenir el cáncer. El contacto con bosques puede estimular la producción de proteínas anticancerígenas que pueden durar hasta 7 días después de haber pasado tiempo en la naturaleza.
11. Refuerza el sistema inmunológico; y estos nos puede ayudar a combatir males menos graves, como los resfriados, la gripe y otras infecciones.
12. Menos riesgo de muerte prematura. De hecho existe una fuerte conexión positiva entre los espacios verdes y la salud.
13. Es bueno para el desarrollo del cerebro.
14. Es una excelente terapia para recuperarnos tras las operaciones.

¿Qué más quieres? Deja por un lado cualquier dispositivo móvil, sal de esas cuatro paredes y aprovecha los beneficios de las actividades al aire libre.

Fuente: https://goo.gl/YwvP6Y

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