Ejercicios | YoSíSideral 90.1
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Ejercicios

  • Septiembre 13, 2017 - 07:24

    Rutina para iniciarte en el Gym

    Si estas por iniciarte en el gimnasio y no sabes que rutina puedes emplear para fortalecer tus músculos, aquí te dejamos una imagen con ideas.

    Puedes imprimirla y llevarla contigo. recuerda que la hidratación y alimentación son claves...

  • Diciembre 22, 2016 - 05:29

    ¡Mejora tu agilidad mental!

    ¿Quieres mejorar tu habilidad mental? Bueno, es muy sencillo, únicamente lee con atención los consejos de los expertos y ponlos en práctica ahora mismo.

    En primer lugar, hay que entender qué es agilidad mental; está conformada por los...

  • Junio 23, 2016 - 10:06

    ¿Qué produce la relajación?

    ¿Sabes qué efectos fisiológicos tiene la relajación? Hoy encontré estos beneficios que definitivamente debemos tomar en cuenta y aprovechar,

    Y obviamente a veces creemos que no tenemos tiempo para realizar algunas actividades que nos...

  • Enero 7, 2015 - 05:18

    Razones por las que no puedes bajar de peso

    Me imagino que a veces te preguntas cuál o cuáles son las razones por las que no puedes cumplir tu propósito de bajar de peso, pues te tengo buenas noticias. Navegando por internet, me topé con estos posibles motivos.

    1. Hacer...

  • Julio 3, 2014 - 05:05

    Hábitos que te harán sentir una persona más sana

    Sabemos que tenemos que seguir una sana alimentación, hacer ejercicios y dormir bien para estar sanos. Pero hoy, navegando por internet, me topé con estos hábitos que nos pueden ayudar a conseguirlo.

    1. Prepara tu desayuno: No lo compres...

  • Mayo 2, 2014 - 05:06

    ¡Olvida la tristeza!

    Una vez más los invito a que sean felices y muchas actividades nos pueden ayudar a que lo logremos. ¿Estás dispuesto/ a ser feliz? Sigue los siguientes consejos...

    Correr: un estudio de la Universidad de Texas lo demostró: correr funciona...

  • Febrero 3, 2014 - 05:27

    20 minutos de ejercicio el día son suficientes

    Algunas personas ponen de pretexto que no tienen tiempo para el ejercicio, sin embargo, esta excusa ya no es válida.

    Resulta que un nuevo estudio demuestra que 20 minutos de ejercicio al día son suficientes para obtener grandes beneficios...

  • Enero 31, 2014 - 05:28

    Razones para no hacer ejercicio

    Sé que te suena extraño, pero es cierto. Hay momentos o días en los que no es conveniente hacer ejercicio. Y navegando por internet me topé con esta nota que habla precisamente de esto.

    1. ¿Estás enferma? Si tienes fiebre, congestión...

  • Noviembre 18, 2013 - 05:43

    ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

    Para tener una vida saludable, lo mejor es comer bien y hacer ejercicio, pero ¿te has preguntado alguna vez cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

    Antes de contestar a esta pregunta, por si no lo sabías...el cuerpo sigue una serie de...

  • Junio 4, 2013 - 09:39

    Cómo mantener joven a tu cerebro. Parte I

    Estas son algunas pautas para mejorar tu capacidad de retentiva.

    1.- Usa trucos. La ‘auto-imaginación’ es una forma útil de mejorar el aprendizaje y posterior recuerdo de la información. Se trata de imaginarse a uno mismo en una situación...

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